מדיטציה כאימון לחיים

Nakahara Nantenbo- Giant Daruma -1912

תצטרפו אלי למדיטציה 

במרכז לסיוע הוליסטי ע"ש יורי שטרן

ברח' עמק רפאים 6 

בימי ה' ב-9:00

עלות כניסה 20 ש"ח כתרומה למרכז 

ידוע שישנם לכאורה גשרים לא מעטים בין עולם הטיפול הפסיכולוגי המערבי לבין עולם הבודהיזם. המדיטציה אינה כלי טכני להשגת האושר והשקט הפנימי אלא כלי לאורח חיים אחר המותאם לחיים שלנו כאן בארצנו הקטנה. 

מצאתי שני חיבורים עיקריים שחשיבותם גדולה במיוחד ושלא אינם מקבלים מספיק תשומת לב בעולם הטיפול המקובל: 

1. השקפת עולם כוללת שליטה בהבנה מהו טיב הסבל האנושי וכיצד התודעה מאפשרת לנו להפחית אותו.

2. דפוסי החשיבה, המובילים אותנו, מרכזיים במפגש שלנו עם העולם ומתעתעים בנו.

מדיטציה היא כלי נפלא לטיפול עצמי, לעבודה על עולם הנפש שלנו ולקבלת שליטה על התנודות המטלטלות אותנו. היא שואפת, במודה ליוגה, להשקטת התודעה.

מתוך יצירת השקט הפנימי, הדרך לחדש ולשנות את היחס לסביבתנו סלולה. לא בכדי המדיטציה מכוונת לפתיחה הלב והרחבתו. היא מאפשרת ומלמדת יחס אוהב ומכיל לזולת הקרוב והרחוק.

באופן כללי, ניתן לומר שמדיטציה מאפשרת עבודה על ריכוז, ויסות רגשות, לחץ פנימי ויחסי אנוש. יותר מכלי, היא דרך חיים.

המדיטציה מאפשרת למתאמן להפוך לסוכן השינוי בחייו. היא מלמדת אותו כיצד לגשת לבעיות רבות בחייו וכך נותנת לעצמאות בעבודה שלו עם עצמו. הוא הופך להיות סוכן השינוי בחייו.

למדתי שנתיים בבית הספר פסיכודהרמה שהוקם על מנת לאחד בין עולם התרפיה לזה של הבודהיזם בצורה מותאמת לתרבות בארץ וזאת הסיבה שהחלטתי ללמוד בתכנית הזאת. לפרטים נוספים על פסיכו-דהרמה, ראו כאן.